24 июня 2019. Понедельник. 2 день программы «Очищение 9»

 Результаты за ПЕРВЫЙ день:

Вес – минус 1,2 кг (2,6 lb)

Индекс массы тела – минус 0,4

Висцеральный жир – минус 1

Это - то, что порадовало (Вы можете увеличить изображение).                                                

Непонятными для меня оказались следующие показатели (не нахожу логического объяснения) :

Жировой ткани + 0,8% (просто неоткуда быть приросту, на мой взгляд)

Вода в организме - минус 0,6%. Пила много в течение дня, существенно больше, чем в обычные дни, но, видимо, недостаточно, потому что периодически чувствовала небольшую сухость во рту.

Изменения остальных показателей логично и объяснимо:

Скелетная мускулатура – 0,4%

Мышечная масса -1,4 lb ( - 0,6 кг)

Костная масса -0,2 lb

Белок - 0,2%

BMR - 27 ккал

Метаболический возраст +1

Результаты в цифрах меня радуют. Кроме того, улучшилось самочувствие, в теле появилась легкость, отметила, что рано утром я проснулась выспавшаяся и без будильника, хотя легла поздно.

Коротко о результате первого дня очищения у моего мужа :

Вес вчера 198,8 lb (90,2 кг), сегодня - 195,6 lb (88.7 кг). Т.е. МИНУС 3,2 lb или почти 1,5 кг

Как прошел первый день очищения.

Коротко опишу режим питания (таким же он останется и во второй день):

Завтрак :

2 капсулы «Форевер Гарсиния плюс». Через 30 минут 120 мл «Геля алоэ вера» с 240 мл воды. 1 таблетка

«Форевер Терм». После этого 42 минуты быстрой ходьбы (скорость 4,1 мили в час = примерно 6,6 км/час) на беговой дорожке. Сожгла 456 калорий.

Это то, что написано в брошюре к программе «Очищение 9». Я же внесла небольшое изменение – добавила к Гелю алоэ вера 1 капсулу «Форевер Актив Пробиотик», понимая как важна правильная работа кишечника в процессе очищения.

Кроме того, я воспользовалась «Форевер Тонером» (намазала проблемные участки тела, которые я хочу, чтобы уменьшились в объеме) и обмотала пищевой пленкой. В таком вот виде я и шагала по беговой дорожке. Смотрела интересный фильм по ютюбу и не заметила как отшагала 42 минуты.

Первый перекус (второй завтрак):

1 пакет «Форевер Файбер» развела в 240 мл воды и выпила.

Обед :

2 капсулы «Форевер Гарсиния плюс». Через 30 минут 120 мл Геля алоэ вера + 240 мл воды. 1 мерная ложка порошкового протеинового коктейля «Форевер Лайт ультра с аминотеином» (у нас протеиновый порошок с шоколадным вкусом, но можно выбрать и с ванильным), разведенным в 300 мл воды ( программа допускает использование миндального, соевого или кокосового молока). Затем 1 таблетка «Форевер Терм».

Ужин:

2 капсулы «Форевер Гарсиния плюс». Через 30 минут 120 мл Геля алоэ вера + 240 мл воды.

Перед отходом ко сну:

120 мл геля алоэ вера + 240 мл воды.

В течение дня выпила 0,5 л воды с лимонным соком и парой кристаллов гималайской соли + 4 кружки горячего чая. Очень пожалела, что не догадалась заказать отличный и предназначенный как раз для очищения «Форевер чай с цветками алоэ вера» плюс он замечательный на вкус за счет добавления в него имбиря, корицы, ромашки и апельсиновой цедры. Я его очень люблю, но почему-то забыла заказать... жаль!

О самочувствии.

День прошел легко. Чувство голода не мучило. К холодильнику не подходила (хотя слышала, как мой муж его пару раз открывал... но не ел, видимо, просто скучал по твердой пище).

К вечеру чувствовала небольшую головную боль, которая меня особо не беспокоила. Понимала, что это результат активного выведения токсинов. Ощущала, что нужно одеться теплее обычного, объясняла это тем, что обмен веществ снижен, не хватает тепла в организме. Плюс на улице существенно понизилась температура и было ветрено...

Это все! Полный отчет за первый день очистительной (и похудательной) программы. Если есть вопросы, то не стесняйтесь спрашивать! Я с удовольствием отвечу.

Читайте на моем сайте новый  материал об удивительной очищающей (и не только!) способности Геля алоэ вера. Заходите, познакомьтесь! Особенно рекомендую тем, у кого есть такие проблемы как сахарный диабет, псориаз, запоры, герпес, прыщи (акнэ), дерматиты.

До встречи завтра! Поделюсь результатами второго дня детокс программы.

Первую статью из этой серии (очищение и похудение) Вы можете прочитать по ссылке https://galina-erikson.ru/poleznye-dlya-zdorovya-stati/domashnee-ochishhenie-organizma-za-9-dnej-detoks-ochishhenie-i-poxudenie-moj-opyt-dnevnik-po-dnyam#more-1747