Ровно неделя прошла с того дня, как мы начали программу домашнего очищения.  Седьмой день принес очередные  приятные результаты. Вес моего мужа по сравнению с предыдущим днем уменьшился на 450 гр.! Уменьшаются и объемы.

Мой вес тоже уменьшился, правда, не так существенно, как у мужа – всего на 100 гр. Но ведь снизился! Представьте, даже если снижение веса будет всего 100 гр в день, то за месяц можно освободиться от лишних 3-х кг!

Без всякого насилия над собой! Все мои показатели улучшаются: % жира даже по сравнению с днем предыдущим, уменьшился на 0,6 (с 38,3 до 37,7); % воды, белка, мышечная масса, базовый обмен – все повысилось и это здорово!

    Вчера я отшагала на беговой дорожке 40 минут и сожгла 434 калории. Планировала походить подольше, но не получилось – очень жарко.  На ужин готовила лосось с коричневым рисом. Съели с удовольствием! Конец программы близок и на сегодня уже можно сказать, что кроме приятных изменений в самочувствии в результате очищения организма, бонусом имеем более стройной тело. Муж расстался уже с 3 кг лишнего веса, я – почти с 2,5. Но больше радует даже не снижение веса, а более заметное сокращение объемов тела. Будем продолжать!