27 июня 2019. Четверг. 5 день программы «Очищение 9».                      Очередные новости о моем опыте (дневник по дням) домашнего очищения организма  (детокс) и похудения за 9 дней.   Сегодня – середина программы. Самочувствие отличное, бодрость и энергия в теле, масса дополнительного времени и за счет того, что на сон организму требуется меньше времени, и за счет того, что существенно меньше провожу времени на кухне.

Какие показатели сегодня? Мой вес 151, 2 паунда = 68,6 кг. От начала программы, т. е.  за 4 дня назад  (23.06)  вес снизился на 5,2 паунда = 2,4 кг. Кстати, ровно на столько же  (2,4 кг) снизился и вес моего супруга.

     Эффект очищения заметен по самочувствию + дополнительным бонусом идет нормализация веса. Это прикольно!

    Хочу обратить внимание на то, что детокс программ это не диета. Диета всегда сопровождается ограничениями и ведет к дефициту отдельных питательных веществ в организме, что, конечно, плохо, потому что это – стресс для организма, то есть для каждой его клеточки, если она недоедает... Здесь же идеальное питание для всех клеток и тканей организма, потому что алоэ вера (основа очистительной программы) это кладезь витаминов, минералов, аминокислот, ферментов и т.д. и т.п. Читайте об этом в моей следующей статье на сайте.

  Как прошел 4 день очистительной программы? Спокойно и приятно. Вчера мы ездили в тренажерный зал. Силовая тренировка всего 30 минут с тренером + беговая дорожка в качестве разминки и согревания (30 минут). Тренировка была серьезной, но я обратила внимание на тот момент, что весА, с которыми я вчера работала, больше, чем до программы очищения! И я с ними справлялась! Удивительное дело – очищаешь организм, одновременно худеешь и при этом растет физическая выносливость и сила...

    Плюс дома я прошагала вчера дополнительно на тренажере почти 47 минут и сожгла

около 500 калорий. Организму самому хотелось нагрузки...

   Что с остальными показателями? Вес уменьшается и ИМТ приближается к норме. Сегодня он 25,2 (вчера был 25,3). Все остальные показатели  примерно как вчера.

     Как мы вчера питались? Все по схеме с 3 по 9 день. На ужин готовила овощное сотэ (кабачки, томаты, болгарский перец, лук, чеснок, гималайская соль, перец чили и немного оливкового масла) с грибами портобелло. Очень вкусно, но фото сделать забыла.

    Кроме того я съела вчера 1 персик.

 Это все на сегодня. До завтра, друзья! Заходите на мой сайт и следите за нашими результатами, если интересно.