Лучшая диета больного сахарным диабетом, по мнению врачей, это - «средиземноморская диета». Здоровый средиземноморский стиль питания богат свежими фруктами и овощами, бобовыми, цельными зернами, постными мясом и морепродуктами (минимально подвергшимися температурной обработке).

Вред пива для здоровья может быть связан с присутствием в нем смертельных канцерогенов, длительное воздействие которых может  привести к повреждению ДНК, а также  раку кожи, мочевого пузыря, печени и легких. Речь идет о мышьяке. В течение многих лет присутствие мышьяка в пиве оставалось загадкой для самих пивоваров, но исследователи из Германии, наконец, выяснили, как попадает этот яд в пиво. Команда ученых-любителей пива в Мюнхене протестировала 140 образцов пива,

Препарат от остеопороза ... мелатонин. Звучит странно, не правда ли, ведь мелатонин  известен как  регулятор суточных ритмов – «гормон сна», вырабатываемый эпифизом (шишковидной железой) головного мозга. У взрослого человека синтезируется около 30 мкг мелатонина в сутки и его концентрация в крови ночью в 30 раз больше, чем днем, причём пик активности приходится на 2 часа ночи.

Вещество-антиоксидант красного вина - ресвератрол способно защитить мозг и улучшить краткосрочную память и концентрацию внимания. Это - первая  хорошая новость о ресвератроле сегодня. В новом исследовании показано, что пациенты, ежедневно принимавшие биологически активные  добавки ресвератрола в течение шести месяцев,показали значительно лучшие результаты теста на краткосрочную память по сравнению с пациентами, получавшими плацебо в течение того же времени.

Средство, улучшающее память,  это полноценный ночной сон, согласно новым данным, опубликованным в журнале «Наука» («Science»).
Используя передовые технологии, ученые смогли наблюдать процессы, происходящие во время сна в головном мозге мышей. Оказывается, во сне происходит  формирование новых синапсов в головном мозге!